Liever moe dan lui

Erik Scherder, de bekende hoogleraar neuropsychologie, staat bekend om zijn energieke en aanstekelijke manier van spreken over het brein en het belang van beweging. In zijn nieuwste boek, Liever moe dan lui richt hij zijn pijlen op een actueel en urgent probleem: de toenemende luiheid en de verleiding van artificiële intelligentie (AI) die ons brein en lichaam negatief beïnvloeden. Scherder stelt een cruciale vraag: zijn we niet te gemakzuchtig geworden en betalen we daar een hoge prijs voor?

Het boek begint met een prikkelende stelling: AI is in feite Afnemende Intelligentie. Scherder argumenteert dat de massale blootstelling aan schermen en het gebrek aan mentale en fysieke uitdaging leiden tot een afname van onze cognitieve functies en fysieke gezondheid. We zitten vastgeplakt aan onze schermen, laten ons bedienen door technologie en verliezen het vermogen om zelf na te denken en in actie te komen. De auteur daagt ons uit om kritisch te kijken naar deze ontwikkeling en de gevolgen ervan te erkennen.

Scherder duikt in de evolutionaire wortels van onze neiging tot efficiëntie. Van de oermens hebben we geleerd om energie te besparen en taken zo snel mogelijk uit te voeren. Dit zit diep in ons DNA verankerd. Echter, in de moderne wereld is deze efficiëntie doorgeslagen. Voedsel wordt aan huis bezorgd, taken worden uitbesteed aan robots en we bewegen steeds minder. Scherder waarschuwt dat dit niet zonder consequenties is. Ons brein en lichaam zijn gemaakt om uitgedaagd te worden, om te bewegen en om actief te zijn. Wanneer we deze prikkels missen, worden we letterlijk en figuurlijk lui.

Wat Liever moe dan lui zo boeiend maakt, is de manier waarop Scherder wetenschappelijke inzichten combineert met praktische voorbeelden en persoonlijke anekdotes. Hij put uit de meest recente onderzoeken in zijn vakgebied en vertaalt deze op heldere en begrijpelijke wijze naar het dagelijks leven. Hij legt uit hoe beweging en mentale uitdaging de hersenen stimuleren, de cognitieve functies verbeteren en ons gelukkiger en gezonder maken.

Scherder is geen doemdenker. Hij is optimistisch en gelooft dat het tij nog te keren is. Hij moedigt ons aan om bewust te kiezen voor een actiever leven, om uitdagingen aan te gaan en om de verleiding van luiheid te weerstaan. Hij geeft concrete tips en adviezen over hoe we meer beweging in ons dagelijks leven kunnen integreren, hoe we onze hersenen kunnen blijven stimuleren en hoe we de negatieve effecten van AI kunnen compenseren.

Het boek is geen belerend moralistisch verhaal, maar eerder een inspirerende oproep tot actie. Scherder weet zijn lezers te motiveren en te enthousiasmeren om hun eigen gedrag te veranderen. Hij laat zien dat het nooit te laat is om te beginnen met een gezondere en actievere levensstijl. Zijn energieke en typerende schrijfstijl werkt aanstekelijk en zet aan tot nadenken.

Liever moe dan lui is een belangrijk en relevant boek dat iedereen zou moeten lezen. Het is een pleidooi voor een samenleving die steeds meer gedomineerd wordt door technologie en comfort. Scherder laat op overtuigende wijze zien dat we de controle over ons eigen leven moeten terugnemen en bewust moeten kiezen voor een actiever, gezonder en uitdagender bestaan. Dit boek is niet alleen informatief, maar ook inspirerend en motiverend. Het zet je aan het denken en geeft je de tools om je eigen leven ten goede te veranderen. Een absolute aanrader voor iedereen die zijn brein en lichaam fit en gezond wil houden in een steeds digitalere wereld.

Recensie: Peter Loens

← overzicht –  De hangmatbelegger